다리를 이용한 운동을 할때는 무릎 스트레칭이 꼭 필요하다고 하는데요 . 이유가 무엇인가요?

Question

다리를 이용한 운동을 할 때는 무릎 스트레칭이 필요하다고 하는데요. 보통들 무릎은 생각을 못하기가 쉬운데요. 무릎 스트레칭이 큰 영향을 미친다고 하는데 이유가 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 도덕적인레아95입니다.무릎에는 전방십자인대와 후방십자인대가있는데 이둘이 찢어지먄 수술을요하고 재활도안됩니다.

그리고 허벅지운동도하시고 발목도 해주세요!

Answer 2

안녕하세요. 희망풍차입니다.

무릎은 다리를 이용하는 모든 운동에 꼭 필요한 관절입니다.

무릎 부상 당하면 모든 다리 운동은 올 스탑

Answer 3

안녕하세요. 대담한수달49입니다.

하체를 할때 무릎을 계속 쓰게되죠 관절이 상하기도하고

무릎 주위 근육이 있어서 스트레칭해주는게 좋습니다