건강관리
생리 기간이 되면 고기가 심각하게 땡기는 이유는?
와이프는
생리기간이 다가오면
평소에는
잘 즐기지 않는
기름진 육고기 에 대한 갈망이 엄청 강해지는데요.
특히 고기 지만
그 이외에도 일단 칼로리가 높은 음식들과
초콜렛도 엄청 땡긴다면서
항상 사오라고 합니다.
그럼 생리전이나 생리때
이렇게 고기가 초콜렛이 땡기는 이유가
과학적으로 설명이 가능하려나요?
1개의 답변이 있어요!
생리 전후에 고기와 초콜렛에 대한 갈망은 호르몬 변화와 관련이 있으며, 생리 주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변동하며, 이로 인하여 신체의 에너지 요구량이 증가하고, 특히 단백질과 지방이 풍부한 음식을 찾게 됩니다. 고기는 단백질과 철분이 풍부하여 생리로 인한 혈액 손실 보충하는데 도움이 되며, 초콜렛에는 마그네슘과 설탕이 포함되어 있어 기분을 좋게 하고 에너지를 공급하는 효과가 있습니다. 이러한 음식들은 신체의 에너지 수준을 높이고 기분을 안정시키는데 기여하므로, 생리 기간 동안 갈망이 강해지는 것으로, 이러한 현상은 생리 주기와 관련된 생리학적, 영양학적 요인으로 설명할 수 있습니다.