생활
고기보다 야채/채소를 권장하는 이유?
대개 그러잖아요. 건강을 생각하면 채소를 먹어라 !
그런데 이 이유를 명확하게 모르겠어서요. 아시는 분은 알려주셨으면 좋겠어요 ! 그렇다고 고기가 몸에 안 좋다고 말하기도 애매하지 않나요?
어떠한 영양상의 이유로 후자를 권장하는 걸까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
사람들이 착각하는것이 있습니다.
채소를 먹어라가 아니고, 채소랑 같이 먹어라입니다.
당연하게 고기만 먹을경우, 영양이 불균형되고 지방이쌓여서 몸에 건강을 악화시킬수있습니다.
당연히 채소만 먹을경우또한 안좋을수도 있습니다.
엄격한 채식주의자와 생선류는 먹는 채식주의자중 수명은 생선류는 먹는 채식주의자가 높다고 연구결과로 나와있습니다.
균형잡힌 식단이 건강한 몸을 만듭니다.