채소를 많이 먹으면 좋은점은?

Question

안녕하세요.

채소를 많이 먹는게 좋다고들 하는데요.

정작 채소를 많이 먹으면 어떤점이 좋은지는 잘 모르겠습니다.

좋은점을 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 고귀한몽구스224입니다.

채소를 많이 먹으면 첫째는 변비에 좋고요 장을 잘 비우니까 몸도 가볍고 다이어트에도 도움이 됩니다

피부 역시 좋아져요~

Answer 2

안녕하세요. 색다른여새198입니다.

채소는 식이 섬유가 많고 영양분이 골고루 있어서

영양적으로 좋구요 식이섬유가 많아서 변비에 좋으며

장을 깨끗이 비워주는데도 좋아요