집중력이 좋아지기 위해 뭘 해야할까요??

Question

저는 공부를 할 때나 책을 읽을때나 집중을 정말 못해요 금방 딴 생각을 하게 되고 너무 하기가 싫고 그래요

집중력이 좋아지기 위한 행동이 있을까요???

Answer 1

- 숫자기억하기 게임

1. 5-2-4처럼 숫자 3개를 5초간 봅니다.

2. 숫자를 가리고 순서대로 기억해 봅니다.

3. 익숙해지면 4~6개로 늘리고 거꾸로도 말해 봅니다.

- 스도쿠 게임

- 틀린 그림 찾기

- 반응 속도 게임 등 여러가지가 있습니다!

Answer 2

저도 같은 증상을 겪고 있습니다. 개인적으로 해답이 궁금하네요

한번 집중을 하게 되면 몇십분 집중하기도 하는데 회사에서는 초기에 집중에 들어가기가 너무 어려워요