등산시 땀을 많이 흘리는데 따로 챙겨야 할게 있나요?

Question

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

보통 일상생활을 할때도 땀을 많이 흘리는 체질입니다.

건강을 위해 등산을 꾸준히 할려고 하는데 땀을 많이 흘리는 제가 등산시

따로 챙겨야 할게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 위용있는바다꿩289입니다.안녕하세요등산시땀을마니흘리면탈수증상이일어날수있습니다 등산가실때 오이나 물을꼭챙겨서가세요

Answer 2

1. 물

- 500ml 생수 절반은 사용하고 나머지 절반을 뚜껑 닫고 눕혀서 얼림. 1인기준 3개정도.

- 출발 전에 나머지 절반에 물을 채워서 키친타월에 돌돌 말고 비닐에 넣어서 가져가면 됨.

2. 소금

- 작은 통에 가는소금 3스푼 정도 비상용으로 준비.

- 탈수증상이 있을때는 물에 소금을 타서 먹어도 되고 소금 한꼬집을 입에 넣고 물을 바로 마셔도 됨.

3. 스포츠 타월

- 땀 닦고 빠르게 건조

4. 속건기능 없는 옷을 입고 간다면 여분의 셔츠 필수

Answer 3

안녕하세요. 나유가지368입니다. 등산 시에 땀을 많이 흘린다면 손수건과 수분을 보충하기 위해서 물과 방울토마토 등을 챙겨가시는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 날씨 좋은날 나들이 가겠어요입니다.

물을 수시로 먹어줘야하고

먹는 포도당 있어요

여름에는 저는 먹고 산행했어요.