생활
커피믹스 2잔 vs 아이스 아메리카노 건강상 어떤게 좋을까요?
커피를 좋아하는데,
끊을수는 없고, 마신다면
믹스커피나 아이스 아메리카노 중에
어떤것이 하루에 마실때
건강을 헤치지 않을까요 ?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요
아이스 아메리카노가 좋아요. 믹스 커피에는 설탕 및 인공 감미료가 들어가 있으며, 프림이 들어가 있어 포화지방 및 트랜스지방을 섭취하실 수 있어요. 따라서, 칼로리도 일반 아메리카노보다 높습니다. 아메리카노는 칼로리가 거의 없으며, 설탕 및 인공감미료가 들어가 있지 않고 오직 물과 에스프레소로만 추출해 냅니다.될 수 있으면 커피하고 작별을 하셨으면 좋겠지만 커피를 좋아하니 그럴 수 는 없을 것 같고요..
맛은 커피믹스가 맛나지만 그래도 건강적으로는 아메리카노가 좋을 것 같습니다.
종이컵이나 플라스틱 컵이 아닌 스텐텀블로 혹은 머그잔을 추천합니다.
뜨거운 아메리카노를 담는 일회용 종이컵이나 아이스아메리카노를 담는 전용 플라스틱 컵은 미세플라스틱 범벅입니다.
커피믹스와 아이스 아메리카노를 비교한다면 당연 아이스아메리카노가 낫습니다.
커피믹스는 설탕이 포함되어있어서 건강에는 좋지 않습니다.
다만 아이스아메리카노에도 카페인이 포함되었기때문에 건강에 도움이 되는건 아니니 유의하시기 바랍니다.
커피는 카페인 성분이 포함 되어 있기 때문에
믹스든 아메리카노든 두 가지 모두 건강상 해롭습니다.'
커피는 하루 딱 1잔이 적당 할 것 같구요.
커피 믹스를 마시기 보다는 아메리카노를 마시는 것이 좋을 것 같습니다.
당연히 건강상 맛있는 거라면 믹스커피 자체를 안 마시는게 가장 좋을 것 같습니다 아이스 아메리카노 시럽 안 넣고 드시는게 건강으로 보신다면 훨씬 좋은 방법이고요 미스 커피 한잔이랑 아이스 아메리카노 한잔 비교해도 아이스 아메리카노가 훨씬 좋다고 보시면 됩니다
아메리카노가 당근 건강에 더 좋죠ㅎㅎ
이제 커피믹스는 프림이랑 설탕이 들어가가지고 칼로리가 한잔에 60칼로리는 되는데 아메리카노는 5칼로리도 안된답니다
근데 커피믹스에 들어있는 식물성크림이 트랜스지방이라 콜레스테롤 수치를 높이고
혈관 건강에도 안좋은 성분이에요
이제 커피믹스는 프림이랑 설탕이 과다하게 들어가서 혈당을 급격하게 올리는데 아메리카노는 순수한 커피만 있어서 그런 걱정이 없죠
커피믹스는 인공감미료나 화학첨가물도 들어있어서 장기적으로 보면 건강에 해로울수 있구요
근데 아메리카노는 카페인만 조절하면 오히려 항산화 물질도 있고 다이어트에도 도움이 되는 음료랍니다
이제 하루 한두잔 정도는 블랙커피가 건강에 나쁘지않은데 커피믹스는 되도록 줄이시고..
그리고 아메리카노도 늦은 시간에는 피하시고 오전중에 마시는게 숙면에 좋을겁니다ㅎㅎ