2주 단기 다이어트 답변해주세요 급해요

Question

운동-매일 줄넘기 1000개씩 유산소 운동

매일 홈트 6개씩(유산소 근력 섞어서)

주 3회 필라테스 한시간씩

식단-계란후라이 위에 체다치즈 (아침)

학교 급식 절반(점심)

닭가슴살 계란 양배추 소스가 들어간 샐러드(저녁)

개선해야할점 있나요

마른비만이라 160에 46키로인데 겉으로 볼때 통통해보여서요

무조건 2주동안 빼야해요 ㅜㅜ

Answer 1

식단도 하시고 잘하고계십니다.

공원에서 유산소로 1시간정도 뛰는거 추천드립니다.

줄넘기도 좋으나 달리기를 추천드립니다~~