복숭아는 품종에 따라서 식감과 당도 항산화 성분 비율이 조금씩 다를 수 있지만 기본적인 효능은 유사해요!
백도는 수분이 많고 산미가 있어 갈증 해소, 이뇨작용에 좋습니다.
황도는 당도와 베타카로틴 함량이 높아서 항산화와 피부건강에 더 도움이 되죠!
두 품종 모두 비타민C, 식이섬유, 폴리페놀 성분이 풍부해서 면역과 장 건강에 유익하고, 수분 함량이 높아 체내 열을 식히는 데에도 도움을 줍니다. 하지만 몸이 냉한 체질은 과량 섭취 시 주의가 필요합니다. 건강한 식생활을 응원합니다. 감사합니다.