지나치게 무기력해요 어떻게해야하죠 ?
요새 코로나 때문에 집에만 있고 종종 산책도 나가고 있긴 하지만 잠이 많아지고 가끔 외출할 일이 있어서 외출을 하게 되면 갑자기 하품도 나오고 몸이 피곤하고 졸려져요 . 산책을 할 때는 안 그런데 누군가 만나는, 어디 인가를 가는 외출을 하게 되면 이러는 것 같네요 ... 특별한 이유가 있을까요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무기력한 증상은 다양한 요인에 영향을 받습니다. 날씨로 인할수도 있으며 환경적인 요소에 의할 수 도 있습니다. 또한 최근에 스트레스가 많아지거나 일이 많아져 몸이 지칠때도 같은 증상이 나타납니다. 그러나 정상적인 몸 상태에서는 2주 이내에 다시 원래 상태로 돌아오게 되어 있습니다. 일시적으로 관련된 증상을 나타낼 수 있으나 2주 이상 지속된다면 다른 질병을 의심해볼 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
만성피로로 문의주셨습니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.
영양제와 같은 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명합니다.
한번 본인의 생활습관을 돌아보시고, 나쁜 습관들을 이참에 고쳐보시는게 어떨까요?
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가끔식 외출할 때 피곤함이 느껴지는 이유는 갑작스럽게 몸의 신진대사가 올라가는데 비해 몸이 적응되어 있지 않은 상태라서 하품도 하고 몸이 피곤하게 되는 것입니다. 잠이 많아지는 이유도 그 연장선상에서 생각해 볼 수 있는데 다만, 일부 경우에서는 과수면과 관련된 질환(기면증, 수면무호흡증)일 경우도 있습니다.
질문자님의 경우는 자연스러운 생리반응일 가능성이 높으니 우선 안심하시고 실내에서도 꾸준히 운동하시면서 경과를 관찰하시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 무기력하신듯 하네요. 오히려 활동량이 줄어들면 쉽게 피곤함을 느낄 수는 있답니다. 그래서 집에서라도 운동을 하시는 것이 무기력함을 극복하는데 도움이 되지요. 잠을 주무시는 시간은 오히려 더 늘리는 것은 좋지 않습니다. 건강에 특별한 이상이 있다 보이지는 않으니 걱정하지 않으시길 바랍니다.
서민석 드림