공복에 유산소 운동하는 것이 효과가 더 좋은 이유는?

Question

안녕하세요.요즘 다이어트한다고 알아보니 유산소 운동은 공복때 더 효과가 좋다고 하더라고요.유산소 운동이 공복에 효과가 더 좋은 이유가 무엇인가요?

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Accepted Answer

운동으로 건강한 몸으로 돌아가입니다.공복에유산소 운동이 좋은이유는 몸속에 에너지가 소모된상태에서 유산소를 하면 지방을 태워주는역활을 해서입니다.

도롱이 · Answer

유산소 운동은 지방을 태우는 운동인데, 공복 상태에는 지방을 태우기가 더 쉽습니다. 이미 몸 속 에너지가 다 소진된 상태에서 운동을 하기 때문입니다.

얄쌍한닭62 · Answer

녕하세요! 질문자님! 해당 질문에대한 답변입니다. 그런건 낭설입니다 크게관련없습니다 오히려안먹고하면 몸에더 무리갑니다부족한 답변 읽어주셔서 감사합니다.

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