고민상담
일이 없으니 더 피로한건 왜그러는걸까요?
삶의 스트레스가 없고 일자체가 따분할 정도로 루즈한데 그러면 에너지가 넘처야 할 것 같은데 오히려 기력이 빠지고 피곤합니다. 왜이러는 걸까요?
7개의 답변이 있어요!
활동을 해야 더 활기찬 성향이신거 같습니다 그래서 일이 없으니 더 늘어지고 피곤하고
한게 아닐까 싶고요 그럴때는 밖에 나가서 돌아 다니시는게 더 좋지 않을까 싶어요
공원에 가셔서 운동을 하시는것도 좋을거 같고요
그만큼 몸을 움직지 않으니 몸이 쳐질수 밖에 없습니다. 어떻게든 움직여서 몸에 활기를 넣어야합니다. 지금 생활이 지속이 되면 더 심해질거에요 운동이나 규칙적인 생활을 하시는게 좋을듯하네요
안녕하세요. 일이 없으시다면 본인이 할수 있는 다른 업무를 찾아 보시기 바랍니다. 회사에서 일이 없다면 심심 하기도 하고 따분하기도 할거라 생각 합니다. 그리고 일이 없는데 놀고 있다면 회사 상상분들에게도 눈치가 보일수 있습니다. 회사에서 본인이 할수 있는 다른 업무를 찾아서 하신다면 상사분들이 좋아 할겁니다. 그래도 진짜로 하실게 없다면 회사 청소라도 하시길 바랍니다.
안녕하세요. 조용한 귀뚜라미입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.원래 회사에서 일을 하다가 일이 없고 그러면 무기력해지고 시간도도 정말 안갑니다. 많이 따분 하기도 하구요. 그럴 때는 필요한 일을 찾아서 직접 해 보시는 것이 어떨까요? 그러면 시간이 조금이라도 빨리 갑니다.
안녕하세요
삶의 스트레스가 없고 일도 따분하시면 기력이 빠질 수 있다고 생각하며 특히 요즘 무더위와 폭염이 연이어 이어지고
열대야 현상으로 잠을 충분히 자지 못하면 그럴 수 있다고 생각합니다. 사람은 살아가면서 적당한 자극은 있어야
활기도 생기고 에너지도 분출한다고 하니 날이 더워도 가벼운 걷기 운동 해보시는 것도 도움이 된다고 생각합니다.
만성피로인듯 합니다
몸이 나른하고 무기력감이 느껴지면서 이상한 증상들이 하나둘씩 나타나기 시작하는 경우가 많습니다
만성피로가 발생하게 되면 집중력과 기억력이 저하되고 식욕부진 및 어지럼증 같은 증상까지 나타날 수 있게 됩니다
만성 피로의 원인으로는 장기간 지속된 스트레스와 더불어 최근에 심리적 혹은 신체적 큰 충격이 있을 경우가 있습니다.
자신만의 취미생활을 가지고 가벼운 유산소 운동을 병행하고 건강한
식사와 충분한 수면등 스트레스를 줄이려는 노력이 도움이 될 수 있습니다 이와 함께 면역을 떨어뜨릴 수 있는 술과 담배를 멀리하고 규칙적인 생활을
하는 것은 면역력을 높여주는 최고의 지름길이라고 할 수 있습니다
도움이 되셨는지요
일이 없거나 지나치게 루즈한 상태에서 피로를 느끼는 이유는 주로
활동 부족, 정신적 자극 부족, 수면의 질 저하, 생활 리듬 변화 때문입니다.
신체적 활동이 부족하면 에너지가 줄고, 단조로운 일상은 무기력함과 피로를 유발할 수 있습니다.
또한, 시간이 많아지면 수면 패턴이 흐트러지기 쉬워 피로감을 더 느낄 수 있으며, 일정한 생활 리듬이 깨지면 몸의 자연스러운 리듬이 흐트러져 피곤함이 가중됩니다.
활동량을 늘리고 규칙적인 생활을 유지하는 것이 도움이 됩니다.