데드리프트를 해보고 싶은데..

Question

헬세포이구요.. 현재 등운동은 암풀다운 랫풀다운 시티드로우 티바로우 하는데 데드리프트를 해보고 싶습니다.. 근데 걱정인게 이 데드리프트가 자세가 좀 어렵더라구요... 잘못하면 허리 아프고.. 빈봉으로 자세 연습을 하다가 중량 올리면서 해주는게 좋겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 어린파리매16입니다.

그럼요! 저는 100넘는 중량을 치는데 칠수록 자세의 중요성을 느낍니다 ㅎㅎ 꼭 부상 없이 즐겁게 운동하세여~