단백질 위주로 식단을 짜는게 몸에 안좋은가요?

Question

요즘 운동을 해서 단백질 위주로 식단을 짜서 먹고 있는데 이것저것 찾아보니까 단백질 과다섭취시 통풍이 생길 수 있다고 하더라구요 그래서 혹시나 하는 마음에 물어봅니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

단백질 위주의 식단은 근력유지 및 향상에 도움을 줄 수 있지만

과도하게 섭취하면 질환의 위험이 높아집니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

통풍이 올수 있는건 맞아요

그런데 일반적인 사람들에게는 위험하게 먹을 수준은 아니랍니다.

단백질 위주의 식단을 짜셔도 되요