차멀미를 예방하기 위해서는 눈과 귀의 감각을 일치 시키고 자극적인 냄새나 과도한 음식 섭취를 피하며 편안한 자세를 유지 하는것이 중요 합니다. 먼저 버스의 움직임이 적은 앞좌석에 앉으셔야 합니다. 그런 다음 먼곳을 주시하고 창문을 열어 바람을 맞으면 멀미 예방에 도움이 됩니다.
차 멀미는 평형감각이 흐트러져 발생하는데, 약을 먹어도 효과가 없으면 생활습관을 바꾸는 게 도움이 될 수 있어요. 가장 좋은 방법은 앞좌석에 앉아 전방을 바라보고, 핸드폰 사용을 피하는 것이 좋습니다. 출발 전 기름진 음식이나 과식은 피하고, 창문을 조금 열어 신선한 공기를 마시는 것도 좋아요. 심호흡, 간단한 스트레칭, 생강 사탕도 멀미 완화에 효과적이에요.