하루에 몇보이상 걸어야 평균이상을 걷는건가요??

Question

성인 남성기준으로 하루에 몇보이상을 걸어야 건강에 좋다고 보는가요. 그리고 성인 남성기준 하루 평균 걸음수는 어느정도가 되나요?

Answer 1

안녕하세요

개인의 활동량, 대사량에 따라 천차만별이지만 성인의 경우 하루에 7000보정도 걷는것이 건강에 도움이 된다고 보입니다

Answer 2

일반적으로 보통 일만보를 걸어야 하루 걷기라고 생각을 하시는 분들이 많이 있지만 대략 평균적으로 8000 걸음 정도 걷는 것이 평균인것 같습니다