자던도중에 갑자기 심박수 확 올라감?
전 깬 기억이 없는데 자던도중에 심박수가 확 올라간 경우가 몇 일 있어요
잘 때 50-60대 정도 나오는데 자다가 갑자기 150, 120으로 확 치솟고 다시 50-60대를 유지하는데요 애플워치라 단순 오류가 있는걸까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 수면 중에 심박수가 갑자기 상승하는 현상 때문에 걱정이 많으시겠습니다. 수면 중 갑작스럽게 심박수가 올라가는 경우는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 우선 기술적 문제를 생각해볼 수 있는데, 애플워치와 같은 웨어러블 기기는 간혹 오류를 일으킬 수 있습니다. 특히 기기의 착용 상태가 불안정하거나 센서의 오작동으로 인해 정확하지 않은 데이터를 제공할 수 있습니다.
그러나 기기의 오류와 별개로, 실제로 심박수가 갑자기 상승하는 데는 여러 이유가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 잠결에 다양한 꿈을 꾸거나 수면의 특정 단계에서 일어날 수 있는 심리적 반응이 심박수의 변화를 유발할 수 있습니다. 또한, 수면 무호흡증과 같은 수면 장애도 심박수 변화의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 장애는 호흡의 일시적인 멈춤으로 인한 산소 부족이 심장에 부담을 주어 심박수를 증가시킬 수 있습니다.
신체적인 건강 상태 역시 고려해야 합니다. 스트레스, 피로, 카페인 섭취를 비롯한 여러 요인이 심박수에 영향을 미칠 수 있습니다. 평소 건강 상태나 생활 습관이 심박수에 변화를 주는 요인인지도 함께 살펴보면 좋겠습니다. 이와 같은 사항들을 종합적으로 고려하고, 만약 증상이 계속되거나 다른 불편함이 함께 나타난다면 병원에서 자세한 검사를 통해 상태를 점검해보는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
자는 도중 심박수가 갑자기 120~150까지 치솟았다가 다시 안정되는 현상이 반복된다면, 단순한 측정 오류일 수도 있지만 실제 생리적 변화일 가능성도 있습니다. 렘수면 중 생생한 꿈이나 악몽, 또는 자율신경의 일시적 흥분이 원인이 될 수 있고, 수면 무호흡 증후군이나 수면 중 불안 반응(야간 패닉, 심장 두근거림) 등이 심박 급등으로 나타나기도 하죠
애플워치의 센서는 움직임이나 피부 접촉 상태에 따라 일시적 오차가 생길 수도 있습니다.
정확히 판단하려면, 증상이 반복될 경우 수면다원검사(수면 중 뇌파와 심박 등 정밀측정)나 홀터 모니터 검사(24시간 심전도)를 받아보는 것이 도움이 될 수 있어요.
아직 젊고 깨어 있을 때 문제가 없다면 크게 걱정할 일은 아닐 수도 있지만, 야간 심박 이상이 자주 반복되거나 일상에 피로감, 불안, 가슴 두근거림이 동반된다면 한번 심장내과나 수면클리닉에 상담을 받아보는 걸 추천드립니다