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똘똘한 파파스머페트

똘똘한 파파스머페트

관절염에 좋은 식단 추천부탁드립니다.

아직50대도 안됐는데 관절염으로 고생 중 입니다.


이번에 단단히 마음먹고 체중조절을 해보려 합니다.


체중조절과 더불어 식단도 관리해 보려하는데


관절염에 좋은 식단이 있을까요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.


      염증조절에는 면역력 개선에 도움을 주는 비타민c와 아연을 자주 먹는것을 추천합니다.

      비타민c는 야채 과일에 아연은 해산물에 많습니다.