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햄스트링이란 어느부위를 말하는것이며, 운동선수들이 햄스트링부상이 자주 생기는 이유는 무엇인가요?
야구를 보다보면 햄스트링부상을 당했다라는 말이 가끔 나오는것 같던데요, 그런데 햄스트링이란 어느부위를 말하는것이며, 운동선수들이 햄스트링부상이 자주 생기는 이유는 무엇인가요?
4개의 답변이 있어요!
알아봤는데요~~
햄스트링은 넓적다리의 뒤칸(posterior compartment of thigh)에 분포하는 세개의 근육.
넙다리두갈래근(biceps femoris m), 반막근(semimembranosus m), 반힘줄근(semitendinosus m)을 통틀어서 일컫는말이라고 합니다
허벅지를 펴고 무릎을 굽히는 역할을 합니다. 뭉치거나 부상을 당하기 쉽고 뭉쳤을 때 요통이 일어나기 쉽다고 합니다.
햄스트링 부상은
체중을 온전히 두다리로 지탱하며 걷는 이족보행을 채택한 인류인 이상 햄스트링은 싫어도 발달이 되기 마련입니다
햄스트링 근육은 보행에서도 상당히 중요하기 때문입니다
특히나 운동을 즐겨하고 그 중에서도 근육 발달량이 여성들보다 더 많을수 밖에 없는 남성들은 당연히 햄스트링도
더 발달할수 밖에 없다고 합니다.
그러나, 문제는 부상은 큰 근육일수록 심각하다는 점입니다
가속도가 붙은 신체를 반대방향이나 진행 방향 이외의 방향으로 움직이려 할때, 햄스트링에 가해지는 부하는 상상 초월한다고 합니다. 이때, 햄스트링에 과도한 부하가 가해지게 되면 부상을 입게 된다고 합니다.
가벼운 부상인 경우엔 그냥 허벅지 뒤쪽 근육이 뭉친듯한 느낌을 받지만 심한 경우엔 햄스트링 근육이 완전히 끊어지거나 햄스트링이 붙어있던 엉덩이 뒤족 고관절에서 떨어져 나가는 경우도 있다고 합니다.
이러한 특성으로 인해 주로 극단적인 방향 전환이 잦은 스포츠를 플레이하는 축구선수들이나 농구선수,쇼트트랙선수들이 발목,아킬레스건,십자인대와 더불어 자주 햄스트링을 다친다고 합니다.
햄스트링은 허벅지 후방에 위치한 근육입니다.
엉덩이(둔근)의 아래쪽이 되겠지요.
달리는 동작을 멈추거나 방향을 전환 하는데에 중요한 역할을 하는 근육으로
야구나 축구 등 갑작스럽게 방향을 바꾸며 폭발적인 힘으로 뛰게 되는 경우가 많은 스포츠에서 부상이 잦다고 합니다.안녕하세요 소중한후루티9입니다.
햄스트링은 대퇴사두근의 뒤쪽을 이루는 근육군으로, 대퇴사두근을 구성하는 세 개의 근육 중 하나인 대퇴이두근의 뒤쪽에 위치한 근육들을 일컫습니다. 햄스트링은 종종 하퇴햄스트링(Hamstring)이라고도 불립니다.
햄스트링은 운동 활동 중 다양한 움직임을 수행하며 근육에 부담을 줍니다. 과도한 스트레칭이나 갑작스러운 움직임, 무리한 운동 등으로 인해 햄스트링에 부담이 가해지면 부상이 발생할 수 있습니다
