40대 중반입니다. 보통 혈압이 150인데 혈압을 낮추고 싶어요 ㅠㅠ 직장 생활 사무실에서 할수 있는 간단하고 효율적인 운동 몇가지를 알고 싶습니다. 어려운거 말고 아주 간단한 거여 그래야 열심히 자주 할게요~
