일단 밤 야식을 줄이는 것이 가장 좋습니다. 밤에 야식을 먹으면 몸에서 수분이 빠져나가지 않도록 자정 작용 생기면서 세포 사이에 물이 쌓이고 눈과 얼굴이 붓게 됩니다. 또한 누워서 자는 시간 동안 수분이 몸 전체로 퍼지지 않고 얼굴 쪽에 정체되면서 더 붓게 되는 것입니다.
아침에 일어나면 찬물세안과 숟가락이나 얼음 팩으로 눈 주변에 마사지 하게 되면 붓기 빼는 데 매우 효과적입니다. 또한 가벼운 스트레칭이나 러닝으로 땀을 배출하는 것도 좋은 방법입니다.