자존감이 낮아질 때 자신 스스로 자존감을 세울수 있는 좋은 방법은 무엇이 있나요?

Question

자존감은 사람에게 필요한 힘이라고 생각을 합니다.

살면서 여러 시기, 여러 모양으로 자존감의 크기가 달라지거나 무너지게 되는데

이럴때 마다 내 스스로 자존감을 어떻게 건강하게 세울수 있는지 그 방법이 궁금합니다.

Answer 1

자존감이 낮아지는 순간에는 본인이 잘하는 일을 하시는 것이 좋습니다. 그것이 운동이면 운동, 게임이면 게임을 해보시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

자존감이 높은 사람은 늘 당당하고 에너지가 있는 거 같습니다. 자존감을 높히기 위해서는 긍정적인 마인드로 임해야 하며 할 수 있다는 자신감이 무장이 되어야 하고 무슨 목표를 세우면 할 수 있는 최선을 다하고 그게 꼭 성공이 아니더라도

자신에게 스스로 보상을 해주어야 합니다. 그러면서 스스로 성장해나가고 자존감도 높아지는 계기가 될 수가 있다고 생각합니다. 나 스스로 나를 가치있게 생각해주는 마인드가 굉장히 중요한 거 같습니다.

Answer 3

자신이 잘하는 것 좋아하는것을 생각해보는 게 좋습니다.

일기 쓰기 같은 것도 추천해요.

매일 긍정적인 일이나 자신이 성취한작은 것들을 적어보세요.

이런 작은 성취들이 쌓이면자존감이 높아질 수 있어요.

또한운동이나 취미활동을 통해 스스로를 돌보는 것도 큰 도움이 됩니다.!