우리 몸에 꼭 필요한 필수영양소에는 어떤것들이 있는건가요??
좋은영양소가 많지만, 너무 많은 영양소를 섭취해도 안되는건가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤 영양소든지 한쪽으로 많이 드시는것은 그리 좋지 않습니다.
그렇기 때문에 적당량을 드시는것이 훨씬 좋습니다.
5대 영양소 탄수화물 단백질 지방 무기질 비타민
이 정도는 꼭 드시는것이 좋습니다.
