우리 몸에 좋은 필수영양소는 어떤것들이 있나요??

우리 몸에 꼭 필요한 필수영양소에는 어떤것들이 있는건가요??

좋은영양소가 많지만, 너무 많은 영양소를 섭취해도 안되는건가요?