등산할 때 숨이 많이 차는데 왜그럴까요??
등산할 때 이상하게 숨이 엄청 찹니다.
하산할 때 괜찮지만 올라갈 때 특히 숨이 많이 차더라구요.
아직 체력이 부족해서 그런건지... 체력 기르기 위해 수영이랑 등산을 하고 있는데 왜그럴까요???
폐에 문제가 있는건 아니겠죠??
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 숨이차는 것은 당연합니다. 올라갈때는 근육을 많이 써야 합니다. 근육에 산소가 많이 공급되어야 하므로 숨을 많이 쉬어서 산소를 받아들어야 합니다. 그래서 숨이찬 것입니다. 정상적인 현상이며, 가파른 곳을 다 올라가시고나서 반드시 숨을 크게 천천히 쉬게 해주어 심장에 무리가 가지 않도록 해야합니다.
안녕하세요. 내추럴한라마234입니다. 등산은 원래 호흡을 많이 필요로 하는 운동이에요. 숨이 차는게 당연하지만 되도록 코로만 호흡을 해보세요. 숨이 덜 차더라고요.
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
사람마다 폐활량이 다릅니다
각자의 능력에 맞게 강도를 조절하시고
꾸준히 하시다보면 점점 달라지는
체력을 확인하실수 있습니다
안녕하세요. 반가운말벌51입니다..요즘같이 더운 날씨에 빠르게 등산을 하시면 쉽게 지치고 숨쉬기가 힘들수도 있으니 천천히 걸으면서 조금씩 속도를 빨리하는것도 방법 입니다^^
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통 무리하게 올라가거나 체력이 달려서 그런경우가 있어요 기초체력운동 달리기 걷기 계단오르기등 꾸준히하셔서 기초체력올리면 거뜬없어요^^