마음먹기에 따라 감정 컨트롤이 가능하네요.

아프고 힘들 때 아무리 아프지 않으려고 해도 내 의지와는 상관없이 마음이 아프잖아요..

그래서 요즘 운동을 열심히 하고 있어요. 운동을 하고 나면 그래도 기분이 한결 낫더라고요.

마인드 컨트롤을 하며 스스로를 다독이고 있는데 스트레스 관리를 어떻게 해야 할지 어떻게 해야 건강하게? 마음을 다독일 수 있을지 방법 있을까요?