아르기닌 액상 알약 흡수율의 차이가 있나요?

Question

성별

남성

나이대

50

아르기닌 종류가 액상, 가루, 알약 형태가 있는데요

인터넷 자료 찾아보면

근거나 자료없이 액상이 흡수율이 좋다

라고 운동하시는 분들 답 뿐이어서요

흡수율의 차이가 있다면 얼마나 있는지 수치를 알고싶어요

같은 아르기닌을 물에 녹인게 액상 아닌가 해서요

위에 들어가면 녹는걸텐데

혹시 액상은 어떤 화학적인 분해과정이 더 들어가서 흡수율이 좋다고 하는건지 알고싶어요

또 아르기닌은 위에서 흡수되는건가요?

소장? 대장? 에서 흡수되는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

흡수율을 따지셔서 제형을 고르는건 사실상 의미가 없어보입니다. 어차피 하루 4g 이상 복용하시면서 공복에만 복용을 하시면 됩니다. 그것보다는 본인이 아르기닌 복용에 이점을 볼 수 있는지, 체내 염증반응이 남들보다 증가된 분들은 아르기닌이 오히려 활성산소를 증가시키는 쪽으로 작용할 수도 있습니다. 이런것들을 고려하는게 중요합니다.