식이요법을 할때 영양소를 안채워주면서 하면 탈모가 온다고 힌더라구요 포만감도 어느정도 있고 살이잘빠지는 메뉴는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
포만감이 있고 살이 잘빠지는 음식은 없는것으로 알고 있습니다.
포만감이 있는것은 바나나와 고구마정도가 있어서 다이어트에 도움이 됩니다.