다이어트할때 식이요법잘하는방법?

Question

식이요법을 할때 영양소를 안채워주면서 하면 탈모가 온다고 힌더라구요 포만감도 어느정도 있고 살이잘빠지는 메뉴는 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

포만감이 있고 살이 잘빠지는 음식은 없는것으로 알고 있습니다.

포만감이 있는것은 바나나와 고구마정도가 있어서 다이어트에 도움이 됩니다.