생활
먹은 음식이 위에서 대장까지 가는 시간은?
음식을 먹으면 음식마다 다른지 위에서 대장까지 가는 시간이 다다른 것 같은데 보통 얼마나 걸리나요? 그 시간을 지켜야 부담없이 누우면 안되겠죠?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요
음식의 종류에 따라 차이가 납니다. 일반적으로 위 소장을 거쳐 대장까지 가서 전체 소화 배출까지 걸리는 시간은 약 18~72시간 정도 돼요. 기름지고 무거운 음식일수록 소화 느리고 오래 머물게 됩니다. 예를 들면 과일 야채는 위에서 배출 시간이 약 1~2시간이면 튀금은 약 4시간 이상이 걸리죠
음식물이 위에서 대정까지 가는 시간은 보통 12-48기간 정도 걸리며 음식의 종류마다 차이는 있습니다.
이 긴 시간동안 안 누우시게요?
탄수화물은 빠르고, 지방이나 단백질이 많은 음식은 더 오래 걸립니다.
일반적으로 식사후 30분-1시간 정도만 눕지 않으면 소화에 부담은 없습니다.
저는 역류성식도염에 걸려본 사람인데요.... 당시의 상황을 잠깐 묘사하자면 왼쪽 갈비뼈쪽이 주먹으로 얻어맞은 것처럼 갑자기 엄청 아팠고 단순히 체한 느낌이 아니었어요. 그래서 내과에 갔고 위내시경을 해보자고 해서 너무 아프니 지푸라기라도 잡는 심정으로 했고, 알고보니 역류성식도염... 그당시 먹고 바로 눕고 해서 그랬더라구요....
그래서 한달동안...죽같은 거랑... 약을 먹고 살았어요.
이제는 밥을 먹으면 바로 안 자거나 아니면 눕고 싶더라도 병원에서 알려준대로 베개를 등에 대서 비스듬히 기대는 정도로 누워있어요. 그렇게 해야 음식이 역류하지 않는다고 해서요.
음식이 위에 머무는 시간은 보통 2~4시간이고 탄수화물이 많고 지방이 적으면 소화는 빨리되고 지방,단백질은 더 오래 머문다고 해요 4시간이상...
그리고 소장을 통화하는데에는 3~6시간, 대장으로 이동하여 통과하는데에는 12~48시간 그이상이 걸릴 수 있다해요.
대략, 음식을 먹고 소화과정을 거쳐서 소장을 지나 대장으로 진입하는 데에는 6~10시간 정도가 걸린다고 합니다.
식사후의 음식이 위에서 대장까지 가서 변으로 배출되는대까지 걸리는 시간은 개인마다 차이가있지만 대략적으로 입니다10~72시간 정도라고 합니다.
음식의 종류, 개인의 소화 능력, 위장 운동 등에 따라 차이가 나는데 그격차가 엄청나긴하네요.
질문자님이 누울시간을 알고싶어하시는건 대장까지 가는시간이 아닌 위장에서 소화가 마무리 되는 시간을 말씀하시는것 같아서 다시 알아본 결과 2시간에서~5시간이라고 합니다.
아마 어떤 식사를 했느냐에 따라서 소화시간도 조금 달라지는듯한데요.
뷔페등을 방문해 평소보다 심하게 과식을 한게 아니라 일반적인 식사를 하셨다면 2시간이면 부담없이 누우셔도 될것같습니다.