생활
집에서 즐길 수 있는 간단한 요가 동작이나, 초보자를 위한 요가 루틴을 알려주세요.
요가를 통해 스트레스를 해소하고 몸과 마음을 건강하게 유지하고 싶은데 어떻게 시작해야 하나요??
집에서 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 요가 동작이나 초보자를 위한 기본 요가 루틴을 알려주세요.
요가를 통해 근육 긴장을 완화하고 균형을 잡는 데 도움이 팁도 공유해주세요.
1개의 답변이 있어요!
눈부신뜸부기147입니다
요가는 TV 무료서비스에도 많이 나와있습니다
처음 접할때 숨쉬는거, 자세 등등 기초부터 정확히해야 효과가 좋습니다
코어운동을 기본으로하고 하나하나 배워보시길바래요