햇빛을 쬐어주면 비타민 D 합성에 도움이 된다고 하는데요 썬크림을 바르고 해도 비타민 D 합성이 되나요 ?
안녕하세요. 햇빛을 쬐어주면 비타민 D 합성에 직접 도움이 된다고 하는데요
썬크림을 바르고 해도 비타민 D 합성이 되는건가요 ?
그리고 하루에 몇 분 정도 쬐어주는게 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 최혜림 약사입니다.
옷으로 가려지지 않은 얼굴이나 손, 팔 등의 피부를 통해 자외선B가 흡수돼 비타민D가 생성되므로 자외선 차단제를 바를 경우 효과가 크게 감소합니다.
과도한 햇빛 노출은 피부노화, 피부암, 백내장, 망막 손상 등의 위험을 높일 수 있으므로 얼굴을 제외한 자외선 차단제를 바르지 않은 팔, 다리를 하루에 20~30분가량 햇빛을 쬐는 것이 비타민 D 생성에 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
썬크림을 바르면 자외선이 충분히 닿지 못하기때문에 비타민D 합성량이 줄어들게됩니다.
썬크림을 바르지않고 30분이상 햇빛을 받아야합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
썬크림을 바르면 자외선에 의한 비타민D 합성 자극이 덜 가해지기때문에 비타민D 합성량이 많이 줄어듭니다.
썬크림을 바르지않고 양팔을 내놓은 다음 30분정도 쐬면됩니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
햇빛을 쬐어주면 비타민 D 합성에 직접 도움이 되는데
썬크림을 바르지말고 해야 비타민 D 합성이 되고
팔다리 노출 상태에서 하루에 30 분 정도 쬐어주는게 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
썬크림을 바르시면 비타민d 합성이 잘 되지 않습니다. 반팔반바지를 입고 1시간정도는 있으시는게 충분할텐데요. 햇빛을 보고 비타민d를 합성하는 것 보다는 그냥 드시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
선크림을 바른 상태에서는 비타민 D 합성이 거의되지 않습니다. 10-30분정도 노출을 하는것이 필요로 되며, 햇볕에 적당한 시간 동안 노출된 후에는 자외선으로 인한 피부 손상을 방지하기 위해 선크림을 발라주는 것을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 <평가> 감사드려요.^^
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
썬크림을 바르고 햇볕을 쬐어준다면 비타민D합성이 방해받을수도 있습니다
해당 부분은 비타민D가 풍부한 식품으로 보충할수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
