고민상담
술을 줄이는법은 뭐가 있을까요???
술을 줄이는 방법은 뭐가 있을까요? 단순 카드를 막는다 끊는다 이런 말 말고 구체적으로 방법을 알려주시면 감사합니다. 건강을위해서요
12개의 답변이 있어요!
안녕하십니까.
술자리가 없어야 합니다.
일단 사람들과의 약속을 되도록이면 낮시간으로 잡고 카페 등에서 만나시는게 어떨까요.
술은 혼자먹는경우도 있지만 대부분 지인과의 약속이니 약속을 줄이시면 도움이 될겁니다.
술을 줄이는 방법은 본인이 더 잘알겠죠. 알아서 술을 먹지않는다던가 술자리를 자주 하지 않는 다던가 술을 먹더라도 몇잔 외에는 절대로 안마시던가...다 아는데 실천하기가 어려운 거죠. 결국 본인의 의지에 달렸다고 봅니다.
술 생각이 나지 않게 유산소 운동을 꾸준히 하시면서 밤에 좀 일찍 자는 습관도 도움이 되는 것 같습니다.
보통 늦은 밤에 술이 땡기기 마련인데 밤에 일찍 일찍 자다보면 술 생각이 날 틈도 없고, 아침에 상쾌해서 컨디션이 좋아지더라고요.
안녕하세요. 술을 줄이는 방법은 정말 힘든 일입니다. 일단은 주변분들에게 도움을 청하는게 좋습니다.
그리고 술자리를 줄이는게 좋습니다. 그리고 무엇보다 혼술을 하는 습관은 반듯이 안갖는게 좋습니다.
언제든 술을 마실수 있다고 생각하면 조금 편해지는 것 같더라고요.
아무래도 의지의 차이지만 의식해서 마시면 안 돼! 생각하는 것보다 언제든 술을 마실수 있지만 난 안 마시는 것 뿐이야 라고 생각하면 마음은 좀 편해집니다.
술로 스트레스를 푸는 경우라면 다른 취미를 만들어 보는 것도 좋을것 같아요.
술을 줄이는 것은 스스로 의지의 문제입니다. 방법보다는 하고자 하는 의지가 강하면 자연스럽게 줄일 수 있습니다. 술을 줄이는 간단한 방법중 하나누 일단 회식, 모임, 친구들과의 저녁약속등 술을 마실것 같은 장소나 약속은 피하시기 바랍니다. 또한 집에서는 일절 술을 마시지 마세요. 그렇게하면 술 마시는 횟수가 줄어 술을 덜 마시게 될겁니다.
안녕하세요 술로인해 많은 고초와 스트레스를 받으시는거같아 안타까움을 표합니다
이미 술을 줄인다는건 중독내지 중독에 가까운 상태라
보여집니다 밑에보니 다들 술자리를 안해야한다는둥
약속을 안잡아하는둥
애초에 이정도면 약속이 없어도 혼자서 술을 드시는분이라고 생각해도 무방할듯합니다
술은 담배와 마찬가지로 줄인다고 줄일수 있는것아닙니다
보건소나 병원에가서 상담을 통해 치료받으셔야
줄일수있습니다
아무쪼록 노력하는모습에 응원을 보냅니다
가장 쉬운 방법은 술보다 재미있는 것을 찾는 겁니다. 우리 몸에 술보다 더 많은 도파민을 줄 수 있는 것이 운동입니다. 대부분 운동하는 사람들이 술을 마시지 않는 것과 술을 마시던 사람이 운동으로 금주를 하는 이유가 여기에 연관이 되어 있습니다.
