술을 줄이기 위한 좋은 방법이 있을까요?

Question

술을 자주 마시는 편인데 건강을 위해 술을 줄여야겠다는 생각이 듭니다.

하지만 술을 줄이는 게 생각보다 쉽지 않네요.

여러분은 술을 줄이기 위해 어떤 방법을 사용하시나요?

특히 효과를 본 방법이나 팁이 있으면 공유해 주시면 감사하겠습니다.

술을 줄이기 위해 시도해본 것들이나 습관을 바꾸는 방법에 대해 알고 싶습니다.

여러분의 조언을 통해 건강하게 술을 줄일 수 있었으면 좋겠습니다.

Answer 1

안녕하세요 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 요즘에는 술을 일년에 두세번 먹을까 말까 합니다. 예전에는 거의 매일 술을 마셨구요.처음에 술을 줄일 때는 정말 많이 힘들더라구요. 하지만 하루 이틀 지나고 삼일 지나고 일주일 지나고 한달이 지나고 나니 안 먹은 기간이 아까워서 술을 멀리 하게 되고 계속 그러다가 어떤 날 술을 한번 먹었더니 다음날 너무 힘들더라구요. 그 뒤로 술이 별로 생각이 나지 않습니다. 처음이 힘들지 안 마시다 보면 수 생각이 많이 사라집니다.

Answer 2

술은 적당히 마시면 건강억좋징산 많이 마셔 중독이 되면 인생나락으로 빠집니다 평생 술병으로 고생하다 제나이도 못사십니다 술을 끊으세요 직장 업무때문 이라면 불가피하더라도 줄여야합니다 평소 2잔 마시던거 반으로 줄이세요 그리고 줄여졌다하면 또 반으로 줄이세요 그리고 술보다는 다른 취미를가지세요 술 마실시간을 최소화해야합니다

Answer 3

술을 줄이기 위해 좋은 방법은 일단은 운동을 해보세요. 가볍게 걷기 또는 러닝을 하시고 시원한 탄산수나 무알콜 맥주를 드셔보시면서 참아보세요. 저는 그렇게 횟수를 줄입니다.

Answer 4

경험상 술 과 담배를 끊고 현재도 전혀 생각이 나지 않는데, 사람마다 개별적 차이가 있지만 모든것을 돌이켜볼때 자신과의 싸움 본인의 의지가 금주.금연의답이지요.

Answer 5

저도 스트레스 때문에 매일 소주 한병씩 마신 적이 있습니다.

건강상 문제가 생기고 살도 많이 쪄서 어느날 끊어야 겠다는

생각을 했습니다.

그러면서 취미로 드럼도 배우고 운동에 빠져서 사니

술 생각이 안 나더라구요.

본인이 하고 싶은 공부나 취미에 빠져들면 술 마실 시간도

없고 자연적으로 멀리 하게 됩니다.

Answer 6

술이나 담배를줄이기 위한 노력은 본인의

의지에 달려있는 문제인것 같습니다

술은 혼자마실때 보다 지인들과 모여서 같이

마시는경우가 많기때문에 모임을 줄이면

술은 당연히 줄어듭니다

감사합니다

Answer 7

술을 줄이기 위해서는 술을 대체할 수 있는 음료수나 차 종류를 드시는 것도 좋고, 가급적 술을 권하거나 술을 마시게 되는 모임 참석을 자제하는 것이 좋겠습니다.