속이 아플때 먹으면 좋은음식 어떤게 있을까요?
안녕하세요? 속병 있는건 아닌데 일이 많아 야근을 하거나 스트레스 받음 속이 가끔 아픕니다. 병원갈정도는 아닌거같은데 속이 아플때 먹으면 좋은음식 어떤게 있을까요?
공복인 상태로 야근이나 스트레스 때문에 속이 아플 수 있어요..
사실 속이 아프면 어떤 것을 먹는 것보다 스트레스, 야근 등의 원인을 제거하는 것이 가장 좋은데..
여건 상 그러기가 쉽지 않으시겠죠 ㅠㅠ
일상이 너무 불편하시면 근처 내과 진료를 한 번 보시는 것을 추천드리고요.
위에 자극적인 음식인 커피 같은 것을 최대한 자제하시고,
소화에 좋고 위에 부담이 적은 바나나 같은 과일을 조금씩 드셔보시는 것을 권장드립니다.
속쓰림의 원인으로는 다양하게 있겠지만 헬리코박터균 감염이 속쓰릴때의 원인으로 손꼽힙니다.
그대로 방치하게된다면 위장 점막에 염증이생기고 그대로 방치하게된다면 위염 위궤양 위암까지 진행될수있구요
위점막의 손상을 방지하고 위산이 과다분비되는것을 억제하기위해선
양배추, 감자, 마 등의 식품섭취와 아연,비타민c 비타민d등을 따로 복용하는것도 괜찮은방법입니다.
대표적인 건강기능식품으로 일본에서나온 카베진을 구매하셔서 복용하시는것도 추천드립니다!
첫번째로 양배추가 있는데요
양배추는 위염, 위궤양 환자들을 위해 태어난 식품이라 해도 과언이 아니라고합니다 ^^
양배추에 함유된 비타민U는 위산과 자극물질로부터 위벽을 보호하고 위의 혈액순환을 원활하게 해 위궤양과 위염 증상 개선에 도움이 된다고하네요
먹는방법으로는 생으로 샐러드를 만들어 먹는 것이 가장좋다고합니다
2.부추
부추는 위벽을 튼튼하게 해주는 식품이라고하네요
.강장효과가 뛰어나고 배를 따뜻하게 해주며 위장을 보호하고 혈액순환을 원활하게 해준다고합니다
3.김
김에는 항궤양 성분인 비타민U가 양배추의 60배 이상 들어있다고하는데요. 식탁에선 반찬으로 흔하기때문에 매끼니 먹어주면 좋다고합니다 ^^
-요약-
1순위 김
2순위 양배추
3순위 부추
DTR동이님이 속이 아플때 먹으면 좋은음식에 관해서 질문 주셨네요. 답변 드리겠습니다. 속이 좋아졌다고 느껴지실때 까지 술과 매운음식은 피하도록 하시구요. 자극적인 음식과 밀가루 음식도 피하시구요. 그리고 너무 뜨겁지 않은 따뜻한 물을 많이 마시는게 좋습니다. 속이 아플때 밥은 거르시지 마시고 세끼 꼬박 드시면서 죽이라도 끓여드시는게 좋습니다. 답변에 충분한 도움 되길 바라고 답변 채택 부탁 드립니다. 즐거운 하루 되시길 바랍니다.
