아하

건강관리

식습관·식이요법

착실한악어276

착실한악어276

흰강낭콩 어떻게 먹으면 효과적 일까요?

흰낭콩 으로 어떤 요리를 하면 더 효율적으로 먹을수 있을까요? 국산 메주콩과 영양면에서 어떤 차이가 있는지 궁금 합니다 다이어트와 건강을 위한 요리가 궁금 합니다

    3개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      기본적으로 콩요리 같은 경우는 밥에 넣어서 드시거나 아니면 조림을 해서 드시는 경우가 일반적 입니다.

      밥 할 때 넣으셔도 충분히 좋은 효과가 있을 수 있습니다


    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.흰강낭콩은 혈당조절 등에 효능이있습니다. 흰강낭콩 밥이나 앙금등으로 활용할 수 있습니다

    • 강우향 영양사

      강우향 영양사

      (구)연제구청

      ∙

      안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

      흰강낭콩은 건강에 좋고 저칼로리인 식품 중 하나이며 강낭콩 샐러드, 강낭콩 스튜, 강낭콩 브라우니, 강낭콩 버거 등 건강하고 다이어트에 좋은 음식을 만들수 있습니다