건강관리
흰강낭콩 어떻게 먹으면 효과적 일까요?
흰낭콩 으로 어떤 요리를 하면 더 효율적으로 먹을수 있을까요? 국산 메주콩과 영양면에서 어떤 차이가 있는지 궁금 합니다 다이어트와 건강을 위한 요리가 궁금 합니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 콩요리 같은 경우는 밥에 넣어서 드시거나 아니면 조림을 해서 드시는 경우가 일반적 입니다.
밥 할 때 넣으셔도 충분히 좋은 효과가 있을 수 있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
흰강낭콩은 건강에 좋고 저칼로리인 식품 중 하나이며 강낭콩 샐러드, 강낭콩 스튜, 강낭콩 브라우니, 강낭콩 버거 등 건강하고 다이어트에 좋은 음식을 만들수 있습니다