나이가들면 상처가 잘 낫지 않는 이유가뭔가요??
이전에는 상처가나면 일주일이면 다 회복되었던거같은데 요즘은 거의한달은 되어야 낫는거같은데 왜이런건가요?? 피부 재생이 잘되게하려면 어떤 방법이있을까요?
나이가 들면 필연적으로 상처 회복이 늦어지고 잘 낫지 않게 되어 있습니다. 이는 노화 과정에 의한 자연스런 현상으로 피부 세포의 기능이 저하되는 것은 물론 몸의 회복능력 저하, 면역력 저하, 혈액 순환 저하, 영양 상태 불균형 등 여러가지 요인과 관련이 있는 소견에 해당하겠습니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
피부 재생을 담당하는 세포들의 기능 저하와 혈액 순환 감소, 면역반응 약화 등의 이유가 있습니다. 특히 콜라겐 생성 능력이 떨어지고 염증 조절이 느려지며 회복 속도가 전보다 훨씬 느려질 수 있습니다. 피부 재생을 돕기 위해서는 단백질 섭취와 비타민 C,E, 아연 등 항산화 영양소의 보충, 수분 유지 및 자극 피하기, 필요시 습윤밴드 사용 등이 도움이 됩니다. 규칙적 운동과 충분한 수면, 금연도 피부 회복에 중요합니다.
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안녕하세요. 김수비 의사입니다.
나이가 들면서 상처가 잘 낫지 않는 가장 큰 이유는 피부 재생 능력과 면역 기능의 저하입니다. 20~30대 이후부터 피부를 구성하는 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산 등의 생산이 감소하고, 피부 세포의 분열 속도도 느려지기 때문에 상처가 나도 회복 속도가 자연스럽게 늦어집니다.
또한 혈류 순환도 저하되어 손상 부위로 산소와 영양 공급이 원활하지 않기 때문에 조직 재생이 늦어지는 것이죠. 만약 평소보다 상처가 훨씬 더 늦게 아문다거나 덧나는 일이 잦아졌다면 혈당 이상(당뇨 전단계 등)이나 혈액순환 문제도 의심해볼 수 있습니다.
피부 재생을 도우려면 생활습관 관리가 매우 중요합니다. 첫째, 충분한 단백질 섭취와 비타민 C, 아연, 오메가-3 지방산이 풍부한 식단을 유지하면 조직 재생에 필요한 영양소를 공급할 수 있습니다. 둘째, 수분 섭취와 충분한 수면도 세포 회복에 매우 중요합니다. 셋째, 흡연이나 잦은 음주는 피부 재생을 방해하므로 피하는 것이 좋고, 운동을 통해 혈액순환을 원활하게 유지하는 것도 필요해요. 상처 관리 시에는 항생제 연고를 바르고 밀폐형 습윤 밴드로 보호하는 방식이 낫는 속도를 높이는 데 효과적이죠
또한 피부 탄력을 유지하고 재생력을 돕기 위해, 레티놀(비타민A 유도체), EGF 성분이 포함된 재생 크림, 혹은 병원에서는 PDRN 주사(연어 주사), 프락셔널 레이저 등의 시술도 도움을 줄 수 있습니다. 상처가 지나치게 오래 낫지 않거나 흉터가 심해진다면, 피부과나 내과 검진을 통해 체내 상태를 점검하는 것도 필요해요. 피부 회복력은 전신 건강과 직결되므로, 일상 관리부터 꼼꼼히 챙기는 것이 중요합니다.
