몸이 전체적으로 피로하면 일단 눈이 제일 먼저 피로를 느낍니다
안녕하세요 제가 스마트폰이나 티브이 컴퓨터를 보는 시간이 많긴한데요 요새 부쩍 눈이 너무 피곤하면서 약간 어지러운 느낌도 있는데 전체적으로 몸이 피곤하면 그럴수 있는건가요
안녕하세요 김록희 한의사입니다
오장육부의 정기(精氣)가 모두 눈으로 올라가 그 정이 눈에 드러난다. 그러므로 눈은 오장의 정(精)의 보금자리다. 골의 정은 눈동자가 되고, 근의 정은 검은자위가 된다. 혈의 정은 혈락(血絡)이 되고, 기의 정은 흰자위가 된다. 기육의 정은 눈꺼풀인데, 근골혈기의 정을 모아 맥계(脈系)를 따라 뇌로 올라갔다가 뒤로 흘러가서 목덜미로 나온다. 그러므로 사기(邪氣)가 목덜미에 적중하여 신체의 허약한 틈을 타고 깊숙이 들어가면 목계(目系)를 따라 뇌로 들어간다. 뇌로 들어가면 머리가 어지럽고, 머리가 어지러우면 목계가 당기며, 목계가 당기면 눈앞이 아찔하고 빙빙 돈다. [곧 풍으로 인해 현훈이 있는 것이다] 사기가 그 정(精)에 적중하면 정에 틈이 생겨 정이 흩어진다. 정이 흩어지면 시야가 갈라지고, 시야가 갈라지면 사물이 2개로 보인다. [하나의 사물이 둘로 보이는 것이다] 눈은 오장육부의 정이 모인 곳이고, 영위와 혼백이 머무르는 곳이며, 신기(神氣)가 생겨나는 곳이다. 그러므로 신(神)이 피로하면 혼백(魂魄)이 흩어지고 의지(意志)가 흐려진다. 눈동자와 검은자위는 음을 본받고 흰자위와 핏줄은 양을 본받아 음양이 합하여 정명(精明)이 된다. 눈은 심의 사신(使臣)이고, 심(心)은 신(神)이 머무는 곳인데 신정(神精)이 어지러워 눈이 제대로 작용하지 못하면 갑자기 이상한 곳이 보인다. 이는 정신과 혼백이 흩어져 서로 조화를 이루지 못한 것이니 '현혹되었다[惑]'고 한다. [《영추》]
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
장시간 스마트폰이나 티비, 컴퓨터 등 전자기기 사용시간이 길 수록 눈이 쉽게 피로해시고 안구 건조증이 심해질 수 있습니다.
사용 시간을 줄이고 중간에 휴식 시간을 가지며 먼 곳을 바라보거나 안구 운동을 해보시고 증상이 지속된다면 안과 진료를 받으시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
화면을 보는 시간이 많으신 편이고, 눈의 피로가 더 두드러지게 느껴져서 고민스러우시군요. 모니터 화면을 오랜시간 쳐다본다면 당연하게도 신체 여러 부위 중 안구의 피로가 가장 먼저 나타날 수 있습니다. 이전보다 더 쉽게 피로감을 느낀다면 평소 모니터 사용에 주의하실 단계가 되었다고 해석할 수 있습니다. 20분 정도 집중해서 화면을 보셨다면 20초 정도는 먼 곳을 바라보며 안구의 피로를 풀어줘보시기 바랍니다. 이러한 시도에도 눈이 뻑뻑하고, 건조하게 느껴지는 경우에는 안과적 질환이 존재할 가능성도 배제할 수 없으니 가까운 안과 의원을 방문해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
장시간 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 보는 것은 안구건조증, 눈의 피로를 유발할 수 있습니다. 디지털기기의 블루라이트는 눈의 불편감을 가중시키기도 합니다. 눈의 피로가 심해지면 두통, 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
눈의 피로를 줄이기 위해서는 1시간마다 10분 정도 눈을 쉬어주는 것이 좋습니다. 중간중간 먼 곳을 바라보며 눈동자 운동을 해주는 것도 도움됩니다. 필요하다면 블루라이트 차단 안경을 착용하는 것도 방법이 될 수 있습니다.
다만 전신 피로감이 동반된다면 단순히 눈의 피로 때문이라고 단정짓기는 어려울 것 같습니다. 바이러스 감염, 빈혈, 만성 피로 증후군 등 다양한 원인에 의해 피로감이 발생할 수 있습니다. 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 중요하며, 증상이 지속된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요
전신이 피로해도 눈이 더 침침하고 피로해질수도있고
눈이 근거리 작업을 오래하여 피로도가 쌓이면 전신피로가 생길수가있습니다.
눈관리 전신관리가 필요합니다.
안녕하세요. 장시간 스마트폰, 컴퓨터 화면을 보면 눈의 피로감을 쉽게 느끼실 수 있습니다. 전반적인 신체 컨디션이 저하되어도 피로감과 어지럼증을 느끼실 수 있으며 충분한 눈의 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 눈 주변 근육을 마사지해주시고 온찜질을 조금 해주셔도 괜찮습니다. 감사합니다.
안녕하세요 이영민 의사입니다.
스마트폰이나 티비를 많이 보게 되면 눈이 전반적으로 건조해지는 안구건조증이 오는 경우가 있습니다. 보통 눈이 침침하거나 시린 증상이 동반되다가 점진적으로 통증이 심해지면서 어지러움도 동반되는 경우가 드물게 있습니다.
따라서 야간에 가급적 전자파가 많이 나오는 스마트폰, 티비 시청을 자제하시는 것이 좋겠으며 수면 환경은 충분히 어둡게 유지해 주시는 것이 도움이 될 것으로 보입니다.
다만, 어지럼증이 점차 심해지면 단순 안과적 질환이 아닐 가능성이 있으므로 그런 경우 근처 의원에 방문하셔서 의사의 진료를 받으시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 스마트폰, TV, 컴퓨터를 오래 사용하는 것은 눈의 피로와 관련된 증상을 유발할 수 있습니다. 디지털 기기를 장시간 사용하면 눈이 건조해지고, 눈의 근육이 긴장되며, 두통과 어지러움을 느낄 수 있습니다. 이는 흔히 '디지털 눈 피로' 또는 '컴퓨터 시각 증후군'으로 불리며, 눈의 피로와 관련된 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 몸이 전체적으로 피로하면 눈이 가장 먼저 피로를 느낄 수 있습니다. 눈은 매우 민감한 기관이기 때문에 몸의 피로가 쌓이면 눈이 쉽게 피로해질 수 있습니다.
디지털 기기를 사용할 때는 적절한 조명을 유지하고, 화면의 밝기와 대비를 조절하여 눈에 부담을 줄이는 것이 중요합니다. 눈의 건조를 방지하기 위해 인공눈물을 사용하거나, 주기적으로 눈을 깜빡이는 것을 잊지 않는 것이 좋습니다.충분한 수면과 규칙적인 휴식이 필요합니다. 잠이 부족하면 눈의 피로가 더 심해질 수 있습니다. 마지막으로, 전반적인 피로를 줄이기 위해 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 그리고 스트레스 관리를 통해 전신의 건강을 유지하는 것이 중요합니다.