허리에 불륨살짝있는 방석같은거 두는게 좋은건가요?
아니면 다리쪽에 종아리쪽? 두는게 좋은건가요
각자 장단점이있으면 알려주세요
안녕하세요. 리노양입니다.
똑바로 주무실때 무릎 아래에 커다란 쿠션이나 베개를 놓아 다리를 구부리고 자는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 허리에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
허리디스크는 딱딱한 자리에 폭신한것을 깔지 않는게 좋습니다.
다리쪽을 높히거나 상체쪽을 높히는것 없이 평평한 자리에 딱딱한 침대를 권 합니다.
감사합니다.