허리디스크라 조금만 앉아있어도 엉덩이가 아파요 누워있는게 차라리 나을까요?

Question

성별

여성

나이대

58

허리 척추 4,5번이 안좋다는데 조금만 앉아있어도 허리랑 엉덩이가 아파서 쿠션을 두껍게 깔고 앉아계시는데 차라리 정면으로 누워있는게 나은지 궁금합니다

허리에 안좋거나 피해야될 자세도 알려주시면 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

누워만 지내시는 것은 현실적으로 어려울 것 같습니다. 물론 통증을 유발하는 자세는 가급적 피하는 것이 좋기는 하나 시술이나 수술, 물리 치료 등으로 통증 조절을 해 보시고 척추 근력 강화 운동도 해 보시는 것이 장기적으로는 도움이 될 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

허리디스크가 있으실 경우 허리의 무리한 회전운동 및 굽히는 자세등을 제한하시는 것이 좋습니다.

또한 앉아계시는 것이 힘들다면 누워서 휴식을 취하시는 것도 좋지만, 약물, 주사치료를 병행하시면서 걷기운동, 허리주변 코어근육 강화 운동 등을 시행하여 주시는 것이 증상완화에 도움이 되겠습니다.

감사합니다.