건강관리
톳밥 지어 먹으려고 하는데요 톳밥은 당뇨에 좋은가요?
다이어트에도 신경 쓰이고 남편이 당뇨가 있어 톳밥 지어 먹으려고 합니다 톳밥이 어디에 가장 좋은 영양성분이 있나요? 톳이 건강에 좋은가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
네, 톳은 식이섬유가 풍부해 중금속을 체외로 배출시키고 혈액 순환을 원활하게 해 혈압을 낮춰줍니다. 나트륨 배설에 도움을 주는 칼륨이 풍부해 고혈압 예방에 좋고 인슐린의 구성 성분이 되는 크롬이 풍부하게 함유돼 있어 당뇨 예방에도 좋다고 알려져 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다. 톳은 칼슘, 요오드, 철 등의 성분이 포함되어 있으며. 다이어트. 빈혈예방. 변비예방. 당뇨병예방. 뼈건강. 항암효과에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
톳밥을 지어먹을경우에는 풍부한 식이섬유로 인하여 혈당치를 급격히 솟는것을 막을 수 있습니다