남편이 당뇨 초기 입니다 저는 다이어트 중 이구요
매일 먹는 밥 맛있게 짓는 꿀팁 알려주세요 건강에도 좋고 맛도 좋은 밥 무엇을 넣으면 더 맛있을까요?
안녕하세요. NoTouch입니다.
현미와 보리, 율무, 카무트, 흑미, 검은콩을 같이
적당히 섞어 '잡곡밥'으로 조금씩 드십시요
꼭 꼭 씹어서 천천히 드시고요
아무렇지 않습니다.
현미밥만은 비추합니다.
안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.
저는 녹차가루를 마지막에 넣어 밥을 할때도 있고
가끔은 다시마물로 지을때가 있어요.
감칠맛나고 윤기가 더 돌더라구요.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
개인적으로 곡물을 넣은밥중에는 귀리를 넣어서 먹는게 맛도좋고 건강에도 좋더라구요 당뇨에도 좋다구하구요