안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.밥을 양을 줄이고 고기나 다른 것으로 그 양을 채우신다고 하여도 그렇게 살이 많이 빠질 것 같진 않습니다. 전체적인 양을 줄여야 살이 빠집니다 먹는 것을 전체적으로 줄이시고 조금만 운동을 해도 살은 잘 빠지니 실천해 보시기 바랍니다.
아무래도 밥을 적게 먹는다는 것은 탄수화물을 적게 먹는 다는 의미라서 탄수화물로 인한 살이 찌는 것은 줄일수 있고 그 외에 다양한 다른 음식물 중에서 채식 위주나 그런식으로 탄수화물, 지방 같은 것을 최소화 시키는 형태로 식사를 하신다면 어느정도 다이어트에 도움이 됩니다.