찬밥이 다이어트에 정말로 좋은가요?

밥을 했을떼 따뜻한 밥이 맛있는걸로 알고 있는데 댜이어트에는 찬밥이 좋다고 하네요. 찬밥을 그냥 먹으면 먹기 불편할텐데 따뜻핟 국이나 찌개랑 같이 먹어도 다이어트에 도움이 되나요?