다이어트 할 때 찬 음식 vs 따뜻한 음식

안녕하세요

다이어트 할 때 찬밥 먹으면 더 좋다고 들었었는데

다이어트시 찬 음식을 먹는 게 나을까요 아니면 따뜻한 음식을 먹는 게 나을까요?