하루에 당근 하나씩 먹고 있는데요. 그런데, 사람들이 제가 얼굴이 좀 노래진것 같다고 하네요. 몸은 좋은데 당근을 먹으면 얼굴이 노래지기도 하는지요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 당근 하루 섭취량은 중간 싸이즈로 하나 정도 입니다. 당근에는 베타카로틴이 많이 들어 있어서 섭취량을 넘게 드셨을 경우에 얼굴이 노랗게 되는 경우도 있습니다
