카로티노이드라는 성분때문에 노래질수도있다는데,
그게 어느정도 양을 섭취해야 그런건가요?
건강에 좋아서 자주먹고싶은데 빈도를 어떻게해야할지 머르겠어요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 당근의 하루 섭취량은 대략 중간 크기로 한개정도가 적당합니다.
얼굴이 노래질때까지 드신다면 하루에 서너개는 드셔야 합니다
