취미·여가활동
등산할때 꼭 준비운동을 해야하나요?
대부분의 사람들이 등산할때 준비운동을 딱히 하지않고 출발을 하던데 준비운동을 하고 출발하면 어떤 좋은점이 있나요? 꼭 해야하는건가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
등산을 하게 되면 온몸을 사용하고 체력적인 소모가 많이 됩니다. 그렇기 때문에 부상을 최소화 하기전에 그동안 사용하지 않았던 근육의 긴장을 이완시켜서 산행하는 도중 그 근육이 부드럽게 사용됨으로서 부상등을 미연에 방지하기 위한 기본적인 순서라고 생각이 되어 글을 올려봅니다.