기상(일어난 직후)시에 꿀을 먹는것이 다이어트에 도움이 되나요?

Question

다이어트를 시작하며 이것더것을 찾아보니 꿀이 도움이된다는 말이 있더라구요 기상(일어난 직후)시에 꿀을 먹는것이 다이어트에 도움이 되나요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.기상직후 꿀을 섭취하면 혈당수치를 높여 오히려 다이어트에 악영향을 미칠 수 있기때문에 권장드리지않습니다

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.꿀은 신진대사를 활발하게 하고 독소 배출을 도와주는 역활을 하기 때문에 공복에 드시는것은 좋습니다.

다이어트 식단