보통 흰쌀밥에 무엇이랑 먹어야 영양분이 잘맞나요?

Question

쌀밥은 탄수화물로 알고있는데 탄수화물에 잘어울리는 반찬에는 무엇이 있나요??

김치도 잘어울리는 음식중 하나인가요?? 고기나 다른거 잘어울리는거 추천좀요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

흰쌀밥은 도정된 쌀로 식이섬유가 풍부한 식품과 함께 섭취하면 건강에 도움이 돨것으로 보입니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

쌀밥과 잘 어울리는 반찬으로는 김치, 제육볶음, 된장찌;개, 고등어 구이 등이 있습니다.

또한 계란찜이나 나물도 좋은 조합입니다.