오메가 3도 칼로리가 있는 건가요??

Question

오메가 3을 보면 이것도 하나의 기름이어서

지방처럼 작용할 수 도 있을거 같은데요

그러면 오메가3도 우리가 먹으면 몸속에서 열량 즉 칼로리가 있는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 오메가3도 칼로리가 있어요

오메가3는 지방이기 때문에 고칼로리에 속하는데요

단순하게 검사로는 1g 당 9kcal 의 열량을 함유해요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

오메가3는 불포화지방산의 한 종류로 열량이 어느정도 있습니다. 따라서 과도한 섭취를 유의하는것이 좋습니다