아이의 균형잡힌 식단은 어떻게 구성해야 할까요?

Question

즐거운 하루가 되어보자입니다.아이의 균형잡힌 식단은 어떻게 구성해야 할까요?

곡류, 고기/생선, 유제품, 채소/과일등으로 주면되나요? 궁금합니다. 답변부탁드립니다.

Answer 1

식품군 다양성 확보곡류, 단백질(고기/생선/계란/콩), 유제품, 채소, 과일 등 다양한 식품군을 포함시키세요.

영양소 균형 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 무기질 등 영양소가 골고루 포함되도록 합니다.

Answer 2

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 탄수화물 단백질 지방 을 잘 챙겨주시고요 비타민도 같이 챙겨주는게 좋다고 생각합니다